Hardlopen & Yoga

Sinds september 2009 geven Patty de Kleijn en ik gecombineerde cursussen Hardlopen & Yoga.

Patty is hardlooptrainster en opgeleid als  fysiotherapeute.

We kwamen op het idee omdat we al jaren met elkaar hardlopen en Patty haar hardlooppraktijk aan het uitbreiden was.

De combinatie met yoga is een gouden vondst. In yoga train je lenigheid, stabiliteit, kracht, adem en coordinatie. Vooral de training van de rompstabiliteit komt aan bod, een voorwaarde om goed te kunnen hardlopen.

Inmiddels heb ik allerlei yogaseries ontwikkeld om de hardlooptrainingen te ondersteunen.

Een nieuwe beginnerscursus start (bij voldoende aanmeldingen) ...........nog niet bekend, altijd op de vrijdagochtend van 09:00 tot 10:30 uur.

Voor alle informatie over data en kosten, kijk op de website van Patty: www.motionforyou.nl

 

Voor de VYN (Vereniging Yogadocenten Nederland) geef ik bijscholingen aan collega's die ook geinteresseerd zijn in Yoga voor hardlopers. Mail me als je belangstelling hebt.

Voor hardloopverenigingen geef ik workshops hoe je yoga kunt integreren in je training.

Mail of bel me als je vereniging is geinteresseerd.